岁月是把杀猪刀。女性超过25岁以后就要好好的保养了，不然很容易出现色斑、痘痘的。那么我们的皮肤和我们的肝脏有什么关系呢，下面就跟小编一起来看看，了解一下吧!
今天，我们就一同了解如何养肝护肤，在此之前我们先要了解肝脏对皮肤的影响。
一、皮肤和肝脏的关系
肝脏可以代谢进入体内的药物、有毒物质等，进行生物转化将这些毒素排出体外。所以，才会有肝脏是人体解毒器官这个说法。
其解毒形式主要是通过氧化反应、还原反应、结合和水解等方式进行。
当肝脏出现问题，那么这些反应就无法进行，那么毒素则容易产生自由基，攻击皮肤细胞，出现色斑、痘痘、皱纹痤疮等，加速皮肤衰老。
中医认为肝主疏泄、肝主藏血、肝主导情志。
首先，肝主疏泄。当肝脏出现问题，那么的消化功能、分泌功能和排毒功能等都会受到影响，影响皮肤。
其次，肝主藏血。肝不藏血则我们的眼睛、指甲、皮肤和头发则不能够得到血液的滋润，出现病变状态。
#p#分页标题#e#再有，肝主导情志。肝不好则会导致情绪出现问题，当出现愤怒、生气、郁结等情绪时，人体的内分泌同样会受到影响，刺激自由基活性加速皮肤衰老。这也是为什么有“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”这个说法的原因。
一般女性排除遗传因素，后天长斑多和生育、药物、内分泌等有关。而肝脏都参与了身体各个时期的代谢和排毒。
所以，想要永远保持20岁皮肤，养好肝脏，给肝脏排毒才是主要因素。下面我们就一同看一下如何为肝脏排毒，达到美肤作用。
二、如何养肝护肤
1.睡眠美肤
“美容觉”是爱美人士都会关心的一个话题，在晚上的11点到凌晨的1点是肝经当令时间，这个时候肝脏进行代谢体内毒素，是排毒时间，所以这个时候休息是对肝脏工作最大的支持，也是拥有20岁肌肤的秘诀之一。
#p#分页标题#e#睡眠美肤建议，睡前可以喝一杯白开水、蜂蜜水或牛奶，可以在帮助睡眠的同时补充夜里新陈代谢所需的水分。
2.饮食养肝护肤
我们每天都需要吃饭，吃饭之余如果能够美肤，那么护肤也就会变得简单而方便。而想要通过吃来护肤，需要注意2方面食物的选择。
首先，补血养肝食物。
想要皮肤好，那么只有血液的滋润皮肤才会有光泽、红润有弹性，没有细纹的出现。
补血养肝的是食物有红枣、芝麻、紫葡萄肝和猪肝等。这食物中含有铁元素，可以起到补血的作用。
同时，红枣的维生素C，芝麻中的维生素E，葡萄皮中的花青素等物质可以起到抗氧化作用，清除自由基对肝脏细胞的伤害。
尤其是维生素C可以刺激造血系统，加速血液的产生。
其次，排毒养肝食物。
平时食用含有果胶类食物，可以帮助肝脏排毒。
果胶可以吸附肠道内重金属、细菌和微生物，将其排出体外，减低肝脏负担。
#p#分页标题#e#同时，食用含有硒元素食物，可以提高免疫功能，起到养护肝脏的作用。肝养好了，皮肤自然不会受到毒素的危害，用于幼龄肌肤。
常见排毒养肝食物有含有果胶的胡萝卜、苹果，含硒元素的大蒜、蘑菇和麦芽等。
3.避免不良习惯
不良习惯也是造成肝脏出现毒素，危机肌肤的简单主要原因之一。
首先，不良的生活作息习惯。
上文我们提到睡眠对养肝的作用。熬夜是干扰肝脏排毒功能的杀手。想要皮肤好最好在晚上10点之前入睡。
其次，不良的饮食习惯。
过油、过辣、过咸以及食用甜食等，这些食物都会加重肝脏负担，导致皮肤出现痘痘、毛孔粗大、油性肌肤等。
再有，避免“服毒”的恶习。
药物、酒精和吸烟产生的毒素都会通过肝脏代谢，先危及肝脏然后危及肾脏。加重肝脏负担的同事还伤及肝脏细胞。容易导致皮肤出现问题，所以要避免。
结语：通过小编的介绍相信你一定对它有所了解吧，想要拥有年轻的皮肤就一定要避免那些不良的习惯，这样才能拥有一双洁白的肌肤哦!
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